Kurma adalah buah yang memiliki segudang khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kurma mengandung banyak zat gizi semisal Protein dengan jumlah sebanyak 2.5 g, Vitamin C dengan jumlah sebanyam 0.4 mg (1%), Manganese dengan jumlah sebanyak 0.262 mg dan masih banyak lagi kandungan gizi lain nya.
Sedangkan madu merupakan hasil dari lebah madu yang menghisap nektar bunga. Sama dengan kurma, madu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana jadinya jika kurma dan madu di kombinasikan? Jawabanya sudah jelas akan memberi dampak yang positif untuk kesehatan.
Manfaat kurma dan madu
Seperti yang sudah di jelaskan pada artikel di atas, kurma dan madu sama-sama memiliki kandungan gizi yang banyak dan berguna untuk kesehatan, sehingga banyak toko yang Grosir kurma jenis kurma madu ini.
Berikut ini akan kami jelaskan manfaat dan khasiat dari kombinasi kurma dan madu. Simak penjelasan dari artikel di bawah ini.
1. Menurunkan kadar trigliserida
Manfaat dari mengkonsumsi madu dan kurma salah satunya adalah dapat Menurunkan kadar trigliserida. Kadar Trigliserida dapat meningkat lantaran pola konsumsi makanan yang sembarangan dan tidak teratur.
Sebagai contoh memakan makanan yang memiliki kandungan berupa lemak, gula, dan kalori tinggi bisa menyebabkan kadar trigliserida meningkat. Dengan meningkatnya kadar trigliserida di dalam tubuh maka akan dapat menjadi pemicu munculnya berbagai macam jenis penyakit.
Beberapa penyakit yang di timbulkan dari tingginya kadar trigliserida di dalam tubuh antara lain adalah penyakit jantung dan juga diabetes.
Dengan mengkonsumsi buah kurma, maka kadar trigliserida di dalam tubuh dapat menurun dengan prosentase sebanyak 8% sampai dengan 15%. Sedangkan madu dapat menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh dengan prosentase sebanyak 11,9%.
Dan ketika mengkombinasi madu dan kurma menjadi satu, maka akan dapat menurunkan kadar trigliserida dengan prosentase 26% sampai dengan 30%.
Maka, jika kamu rutin mengkonsumsi madu dan kurma, entah dalam bentuk produk kemasaan yang sama atau secara terpisah, kamu dapat meminimalisir dan juga mencegah terserang penyakit-penyakit berbahaya semisal penyakit diabetes dan juga penyakit kanker. Itu salah satu manfaat dari kombinasi madu dan kurma.
2. Menambah energi
Manfaat berikutnya dari madu dan kurma adalah mampu Menambah energi di dalam tubuh kita. Dalam satu sendok madu, terdapat kandungan gizi berupa 64 kalori dan 17 gram gula.
Kandungan gizi kalori dan gula tersebut sudah termasuk gizi semacam fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa yang akan dapat memberi energi lebih pada tubuh. Dan dalam buah kurma terdapat kandungan berupa fluktosa alami.
Selain itu, kandungan gizi lain dari buah kurma antara lain adalah Energi dengan besaran sebanyak 1180 kJ (280 kcal), Karbohidrat dengan besaran sebanyak 75 g, Gula dengan besaran sebanyak63 g dan juga Serat pangan dengan besaran sebanyak 8 g. Semua kandungan gizi tersebut akan menambah energi di dalam tubuh kita sehingga kita lebih bertenaga dan tidak mudah lesu atau mudah capek.
Jika kamu adalah seseorang pekerja yang harus selalu bertenaga, maka kamu harus rutin mengkonsumsi buah kurma dan juga madu agar energi mu tetap bertambah dan tidak mudah lelah.
3. Menstabilkan kadar gula darah
Manfaat dan khasiat lain dari buah kurma kombinasi dengan madu adalah dapat Menstabilkan kadar gula darah. Memang, kurma memiliki rasa manis dan kadar gula yang tinggi.
Tapi yang harus kamu tahu adalah meskipun kadar gula dari buah kurma tinggi namun indeks glikemik dari buah kurma sangatlah rendah. Jadi kandungan kurma ini tidak akan berbaya bagi kesehatan tubuh Kita.
Sedangkan madu sendiri sudah banyak digunakan oleh orang-orang sebagai pemanis untuk menggantikan gula. Dengan mengkonsumsi madu dan kurma maka kamu tetap bisa merasakan yang manis-manis tanpa perlu khawatir kadar gula di dalam tubuh dapat naik dan menjadi penyebab diabetes. Hal itu tidak akan dapat terjadi.
4. Memenuhi kebutuhan nutrisi
Salah satu kandungan gizi di dalam buah kurma adalah vitamin B. Vitamin B ini dapat memperlancar sistem pencernaan dan juga akan membantu dalam pembentukan sel baru di dalam tubuh.
Kandungan gizi lain di dalam buah kurma antara lain adalah Vitamin A dan Vitamin K. Dengan mengkonsumsi buah kurma dan juga madu, maka kebutuhan nutrisi bagi tubuh dapat terpenuhi. Karena jika kebutuhan nutrisi di dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka akan dapar memicu berbagai macam penyakit yang berbahaya.
Cara Konsumsi Madu dan Kurma
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengkonsumsi buah kurma dan madu yang menyehatkan. Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan meneteskan madu ke dalam buah kurma.
Lalu kamu ratakan madu diatas kurma tersebut dan langsung di makan. Atau bisa juga kamu jadikan madu dan kurma tersebut menjadi jus segar dengan cara di blender. Dengan rutin mengkonsumsi buah kurma dan madu maka akan dapat kamu petik banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh mu sendiri. Jadi, mulai sekarang rutinlah mengkonsumsi madu dan buah kurma.
Nah itulah sekilas mengenai manfaat dan khasiat dari buah kurma dan madu. Sekian dan terima kasih.